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美姿勢に♪アゴが突き出てしまうにはこんな原因が!

■首が固まるのと一緒に休んでる背中が筋肉のバランスを崩している
■土台の骨盤が歪んで上に行くにつれて骨のクセが強くなる
■筋肉の近くにある内臓が疲れてしまって近くの筋肉が伸び縮みできにくくなる
■リンパが滞っている

耳の後ろから鎖骨の内側にかけての筋肉は
首と頭を安定させるためにいつもがんばっています!
いろんな原因でここが硬くなりすぎてしまうと
アゴを突き出すようになってしまいます。

ちょうどよく緊張している感じであれば
首の上に鎮まった平穏で冷静な頭が手に入ります。

つむじが天井から引っ張られるイメージを持つには
“アステリオン”を後ろに引き上げるのがいいなと私は思います。
目や脳に疲れを感じてて頭が重くなっている時は難しいのですが、
スッキリしている時には耳の後ろにみぞをイメージして
後ろに引く意識をしてみてください。

耳の後ろの出っ張りの先っちょから指3本分後ろに、
上に指2本分のところに縦に凹んだみぞがあります。

3本指の腹でみぞに触れる

目線の方向へ赤ちゃんを触るくらいの優しい圧をかける

10秒ほどしたら離す

これを3~5回繰り返す

頭が軽くなったり目がさっぱりした感じがしませんか?^^♪

頭の骨はいくつかのプレートがかみ合ってくっついていますが、
アステリオンは横と後ろの骨の間にあるみぞを指す呼び方ことで
胸鎖乳突筋がまたいでついています。

骨と骨が離れたりのり上がったりして
みぞがなだらかでなくなると頭の位置が安定しにくくなり、
それが何年も続くと体にとって良くないことが起こります。

頭の骨の下には脳や神経が通る穴が開いていて、
そこと首の骨の一番上がずれると
間に圧が生まれてしまいます。
重力のせいで。
そうすると頭から背骨にかけて巡っていて
脳や神経を冷やしてくれる水の流れが悪くなるので
休んでもあんまり回復しない感じがします。

脳から内臓にむけての指令が通る道が細くなることで、
ホルモンの分泌が渋滞を起こして、
血液中のホルモンバランスが乱れやすくなる可能性が考えられます。
男性にもそれは当てはまります。

今回メンテナンスする目的は
首の緊張をちょうどよくすることです。
頭のポジションが安定すると
見た目の印象もよく頭の中も穏やかに、
神経の疲れやホルモンバランスが整いやすくなると考えています。



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